ヒルナンデス☆乾燥舞茸・油揚げの味噌汁
ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介されたので、乾燥舞茸と乾燥油揚げで、ゆる痩せ味噌汁を作ってみました。
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！味噌汁などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！
ヒルナンデス☆乾燥舞茸・油揚げの味噌汁
ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介されたので、乾燥舞茸と乾燥油揚げで、ゆる痩せ味噌汁を作ってみました。
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！味噌汁などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！
作り方
- 1
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣①♪
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- 2
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣②♪
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- 3
マイタケをほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
-
- 4
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：6-9時間(完全乾燥) -
- 5
生の舞茸60g
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- 6
乾燥させると5gに！
-
- 7
トレイの上に、食べやすい大きさにカットした油揚げを並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
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- 8
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：1-3時間(完全乾燥) -
- 9
鍋に水・ほんだしを入れて、火をつけます。
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- 10
乾燥舞茸を加えます。
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- 11
乾燥油揚げを加えます。
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- 12
5-10分ほど煮込みます。
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- 13
火を止め、赤味噌を加えたら、出来上がりです！
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- 14
おわんによそって、ねぎをのせたら、美味しくお召し上がりください！
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- 15
【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました！ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい！
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- 16
こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心！オススメ！ -
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ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え！食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです！
コツ・ポイント
食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます！あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です！とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です！
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