鯵を3枚におろす
（私はおろしてあるものを買いました）

時間があれば骨を除去し、一口サイズに切る
（時短の場合には）背骨を中心に2mmくらいのところで切り、身の部分を使用

２をアルミホイルを敷いたトースターで焼く。火が通れば
骨の部分は大人が食べてください

野菜を加熱し、一口大にカットしマヨネーズで和える

耐熱皿に２と4をいれ、表面を覆う程度のパン粉と少量の粉チーズとパセリを入れ、トースターで色づくまで焼く。