♪黒豆パイ

M−sachi
M−sachi @cook_40121339

おやつでイソフラボン、食物繊維摂取!
このレシピの生い立ち
今日のおやつです^_^

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材料

パイシート1枚分
  1. 炒り大豆 30g
  2. グラニュー糖 20g
  3. パイシート 1枚
  4. 卵黄 1個分
  5. 適量

作り方

  1. 1

    炒り大豆を細かく刻む。

  2. 2

    小鍋に、水、グラニュー糖を入れ、少しとろみがつくまで混ぜながら火にかける。

  3. 3

    あらかじめ冷凍室から取り出しておいたパイシートを1.5倍の長さにのばす、

  4. 4

    3に2をまんべんなく塗り、1をまんべんなくちらす。

  5. 5

    4をクルクルと巻き、巻いた状態で冷蔵庫で少し冷やす。

  6. 6

    オーブンを予熱し、その間に5を取り出し、キッチンぱさみでななめに切り込みをいれ、両脇にそれぞれ分け、型どる。

  7. 7

    6に卵黄を塗り、210℃15分焼く。

コツ・ポイント

作り方2では、あまりにすぎないように!

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M−sachi
M−sachi @cook_40121339
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はじめまして数あるレシピがある中で、ご覧頂きありがとございます。日々、あ!っと思いつきで作ることが多く、作り方など雑な書き方しか出来ませんが、少しでも多くの料理をUPしていければと思います。管理栄養士食生活アドバイザー2級取得
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