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蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ
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蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ-レシピのメイン写真

蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ

y1m10505
y1m10505 @cook_40326285

かんたんにできる中華サラダです◎ダイエットにも向いてそうです◎
このレシピの生い立ち
ささみを使って満足できるサラダを作りたかった

かんたんにできる中華サラダです◎ダイエットにも向いてそうです◎
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蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ

y1m10505
y1m10505 @cook_40326285

かんたんにできる中華サラダです◎ダイエットにも向いてそうです◎
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材料

  • ささみ 4本
  • もやし 200g(1袋)
  • きゅうり 2本
  • ☆水 50cc
  • ☆酒 50cc
  • 醤油 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ1
  • レモン汁 好きなだけ
  • 鶏がらスープのもと 大さじ1
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    小さめの鍋やフライパンに☆を入れてささみを加え熱を通す。沸騰したら弱火にして蓋をして5〜6分加熱する。

  2. 2

    もやしは軽く洗って耐熱ボウルに入れ、電子レンジで500W3分チン。

  3. 3

    きゅうりを千切りにする。

  4. 4

    冷めないうちにささみを割く。

  5. 5

    調味料をすべて混ぜておき、野菜とささみに和えて完成

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y1m10505
y1m10505 @cook_40326285
2021/07/04 01:48に公開
上手になるための自己満足お料理日記◎
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このレシピのキーワード

サラダ もやし キュウリ ささみ 酒

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