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いかとえびの冷製パスタ
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いかとえびの冷製パスタ-レシピのメイン写真

いかとえびの冷製パスタ

トープママ
トープママ @cook_40317545

夏にさっぱりと食べれるパスタです。
作り置きもできるので、らくちん♪
このレシピの生い立ち
暑い夏向けにさっぱりとしたパスタを作りました。子供の夏休みのお昼ご飯に作ると栄養がたっぷりとれますね。サラダを添えれば、バッチリ。

夏にさっぱりと食べれるパスタです。
作り置きもできるので、らくちん♪
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暑い夏向けにさっぱりとしたパスタを作りました。子供の夏休みのお昼ご飯に作ると栄養がたっぷりとれますね。サラダを添えれば、バッチリ。

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いかとえびの冷製パスタ

トープママ
トープママ @cook_40317545

夏にさっぱりと食べれるパスタです。
作り置きもできるので、らくちん♪
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暑い夏向けにさっぱりとしたパスタを作りました。子供の夏休みのお昼ご飯に作ると栄養がたっぷりとれますね。サラダを添えれば、バッチリ。

夏にさっぱりと食べれるパスタです。
作り置きもできるので、らくちん♪
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材料

1人分
  • いか 50g
  • えび 40g
  • トマト 50g
  • おろしにんにく 1g
  • オリーブオイル 4g
  • レモン汁 7g
  • コンソメ(顆粒) 1.5g
  • しょうゆ 1g
  • みりん 1g
  • 塩コショウ 少々
  • パセリ粉末 少々
  • パスタ乾めん(1.4mm) 80g
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作り方

  1. 1

    いかは1cm幅くらいに切る。トマトは角切りにする。

  2. 2

    えびといかはゆがく。

  3. 3

    調味料(にんにく、オリーブオイル、レモン汁、コンソメ、しょうゆ、みりん)を混ぜ合わせ、さっと加熱させる。

  4. 4

    3に、えび、いか、トマトを漬け込む。

  5. 5

    パスタめんをゆがき、冷水にとり、水気をきって、4を加えて、塩コショウで味をととのえる。

  6. 6

    器に盛り付け、パセリをかけたら完成。

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トープママ
トープママ @cook_40317545
2021/07/21 20:10に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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このレシピのキーワード

パスタ イカ エビ トマト

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