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じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト
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じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト-レシピのメイン写真

じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

サクサク、ほくほくのフライドポテト!
このレシピの生い立ち
じゃがいもが大量にあったので消費したくて。

サクサク、ほくほくのフライドポテト!
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じゃがいもが大量にあったので消費したくて。

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じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

サクサク、ほくほくのフライドポテト!
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材料

  • じゃがいも 大2個
  • ●漬けダレ↓
  • 醤油 大2
  • 酒 大さじ1
  • オリゴ糖or砂糖 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • 生姜チューブ 少し
  • にんにくチューブ 少し
  • 塩胡椒↑ パッパッパ
  • タピオカ粉or片栗粉 大さじ8
  • ↑(粉は半々でもok!) (大さじ4ずつ)
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    厚さはこのぐらいで、薄くするとホクホク感がなくなるので少し厚めに切る。

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方1写真
  2. 2

    漬けダレを作り、味を染み込ませるため、そのまま2時間放置する。

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫に入れて放置した場合は30秒ほどチンしてから
    粉を満遍なくふりかけてフライパンで揚げ焼き!

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方3写真
  4. 4

    油は勿体無いのと、後処理がめんどくさいので沢山使いません。
    中火で片面、2分半ずつ揚げ焼き。

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方4写真
  5. 5

    ※粉をつけたら、すぐフライパンに投入し、粉をつけて放置する時間をできる限り減らす方向で揚げ焼きする。

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方5写真
  6. 6

    ※漬け込む時はこんな状態。

    • じゃがいもの揚げ焼き フライドポテト作り方6写真

コツ・ポイント

2時間待つこと。

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2021/07/18 09:29に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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このレシピのキーワード

フライドポテト 片栗粉 じゃがいも タピオカ粉 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21937631
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