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簡単とうふ丼
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簡単とうふ丼-レシピのメイン写真

簡単とうふ丼

にゃちママ
にゃちママ @cook_40434182

夏バテの時でもするりと食べやすい、スタミナ丼です。
このレシピの生い立ち
夫が大学時代、早くて安くて簡単な昼ごはんを考え編み出しました。

夏バテの時でもするりと食べやすい、スタミナ丼です。
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にゃちママ
にゃちママ @cook_40434182

夏バテの時でもするりと食べやすい、スタミナ丼です。
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夫が大学時代、早くて安くて簡単な昼ごはんを考え編み出しました。

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材料

2人分
  • とうふ 200g
  • ネギ 1本
  • にんにく 1片
  • 鰹節 適量
  • ごま油 大1
  • 鶏ガラスープのもと 小1
  • 卵 2個
  • 目玉焼きを蒸す水 適量
  • 醤油 お好みで
  • ご飯 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ネギを斜めに切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    ごま油を鍋に敷き、弱火でにんにくを炒める。

  3. 3

    香りがたってきたら中火にしネギがしんなりするまで炒め、鶏ガラスープのもとで味をつける。

  4. 4

    ご飯に鰹節を乗せ、その上に炒めたにんにくとネギ、手で適度にほぐした豆腐を入れる。

  5. 5

    フライパンで半熟の目玉焼きを作り、どんぶりの上に乗せ醤油をかけ完成。

コツ・ポイント

豆腐が冷たいのが気になる方は、豆腐を常温もしくは温めてからどんぶりに乗せてください。
食べるときは全て混ぜて食べると美味しいので、目玉焼きがつぶれても気にしないでOKです。

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にゃちママ
にゃちママ @cook_40434182
2021/07/28 13:47に公開

このレシピのキーワード

丼 ねぎ かつお節 にんにく 卵 豆腐 ご飯

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