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野菜たっぷり♪基本のミネストローネ
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野菜たっぷり♪基本のミネストローネ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪基本のミネストローネ

ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

水を使わず、野菜の旨みがぎゅっとつまった、優しい味わいのスープです。いろんな野菜でアレンジしてください。
このレシピの生い立ち
いつも適当に作っているので、一度きちんと覚書きしておこうと思いました。

水を使わず、野菜の旨みがぎゅっとつまった、優しい味わいのスープです。いろんな野菜でアレンジしてください。
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ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

水を使わず、野菜の旨みがぎゅっとつまった、優しい味わいのスープです。いろんな野菜でアレンジしてください。
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いつも適当に作っているので、一度きちんと覚書きしておこうと思いました。

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材料

  • 鷄もも肉(皮つき) 1/2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 1個
  • なす 1本
  • 大根 5cm
  • トマト 2個
  • にんにく 1片
  • ローリエ 1枚
  • パセリ 少々
  • サラダ油 少々
  • 固形スープの素 2個
  • 白ワイン 1/4カップ〜
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鷄もも肉と野菜を1cm角に切り、ニンニクを粗みじん切りにします。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて火にかけ、鷄もも肉を炒めます。皮から油が出てきたら、玉ねぎを加え、弱火で炒めます。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、にんじん、じゃがいも、なす、にんにくを加え、さらに炒めます。

  4. 4

    最後にトマトを加え、トマトの形がなくなるまで炒めます。

  5. 5

    固形スープの素とローリエ、白ワインを加え、そのまま30〜40分、こまめにアクをとりながら、弱火で煮込みます。

  6. 6

    仕上げに塩こしょうを振り、パセリを散らしてできあがりです。

コツ・ポイント

弱火でじっくり炒め、煮るのがポイント。野菜からかなり水分が出てきますが、水気が少なければ、白ワインの量を調整してください。
キャベツ、大根、かぶ、インゲン、セロリ、きのこなど、お好みの野菜でアレンジしてください。

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ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342
2021/07/30 21:35に公開
旬の食材で創作料理を作るのが好きです。基本的に手抜きお手軽料理ばっかりなんですが…(^^;)。薬膳アドバイザーの資格をとってから、薬膳料理にもはまっています。野菜ソムリエの資格をとってから、野菜のアレンジにもはまっています。私自身の覚書用に、ぼちぼちとレシピを書いています。よろしくお願いします♪★「鯖♡同盟」に入会させて頂きました!会員№42でゆるりと楽しんでいきます。よろしくお願いいたします!
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このレシピのキーワード

ミネストローネ なす 大根 鶏肉 もも肉 トマト にんじん じゃがいも にんにく 玉ねぎ

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