ほうれん草とナッツの黒ゴマ和え 作ったごはんのメモ @cook_40262175 血と潤いを補うレシピ。女性におすすめ。このレシピの生い立ち雑誌に載っていたもののメモ。 もっと読む 血と潤いを補うレシピ。女性におすすめ。このレシピの生い立ち雑誌に載っていたもののメモ。 もっと読む ほうれん草とナッツの黒ゴマ和え 作ったごはんのメモ @cook_40262175 血と潤いを補うレシピ。女性におすすめ。このレシピの生い立ち雑誌に載っていたもののメモ。 もっと読む 血と潤いを補うレシピ。女性におすすめ。このレシピの生い立ち雑誌に載っていたもののメモ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ほうれん草(ツルムラサキでもOK) 1束 黒すりゴマ 大さじ1.5 松の実 適量 くるみ 適量 カシューナッツ 適量 ごま油 大さじ1 蜂蜜 大さじ1/2強 薄口しょうゆ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を、水洗いして、1分ほど茹でる。 2 水にさらして水気を絞り、適当な大きさに切る。切る→茹でて絞るは順番が逆でもOK 3 ボウルに、ごま油、蜂蜜、薄口しょうゆ、黒すりゴマ、くるみ、松の実、カシューナッツを入れて、ほうれん草と和えて完成。 コツ・ポイント ナッツは、薬膳的に、くるみ&松の実が、補血の効果があっておすすめですが、お好きなもでOKです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21957784 コピーしました！ 作ったごはんのメモ @cook_40262175 2021/08/03 02:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 【ふつうに食べてやせる！簡単&体に良いごはん】20kgのダイエットに成功したメニューを投稿中♪薬膳の知識もちょっとあります。記録&すでにクックパッドにあるレシピを、1人分でメモしてます。漫画やゲームのレシピも時々再現☆つくれぽ、ありがとうございます(｡•ㅅ•｡) もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 はちみつ くるみ カシューナッツ 似たレシピ その他のレシピ 胡瓜と茹で卵のゴマ酢マヨ和え~♪ ハムとチーズのお惣菜パン 納豆とらっきょうの梅和え🧡 圧力鍋でガリバタチキンウィング 人参の美容サラダ ズッキーニなすトマト★お手軽ラタトゥイユ なすとトマトのマリネ☆イタリアンサラダ☆ 6000回保存！皮パリ鳥もも肉の照り焼き 麺つゆ1本で！ご飯が進むナスの煮浸し☆ 米茄子レンチン薬味のせ 5 Minutes Recipe! Super Easy Basque Burnt Cheesecake Creme Brulee Easy Recipe Corn Mayo Bread Vegan Black Bean Burgers 🍔 Hyderabadi Chicken Biryani 半熟卵 59.オクラの冷凍めんつゆ漬け ピリ辛ジャージャー麺 ボルザーノ風リンゴのケーキ覚書 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21957784
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