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【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け
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【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け-レシピのメイン写真

【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け

きりみてゃん
きりみてゃん @cook_40297064

中華風のサッパリダレが美味しい夏野菜の常備菜!このまま食べても美味しいし、パスタやそうめんと絡めて食べても美味しい一品☆
このレシピの生い立ち
最近のマイブームの常備菜バリエーション!
今回は中華風のタレに漬けてみました。
ナスは定番のめんつゆの焼き浸しもマリネも中華風もなんでも美味しい!ヽ(◍´ᯅ `◍)/
是非、色々なパターンをお試しください。

中華風のサッパリダレが美味しい夏野菜の常備菜!このまま食べても美味しいし、パスタやそうめんと絡めて食べても美味しい一品☆
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今回は中華風のタレに漬けてみました。
ナスは定番のめんつゆの焼き浸しもマリネも中華風もなんでも美味しい!ヽ(◍´ᯅ `◍)/
是非、色々なパターンをお試しください。

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【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け

きりみてゃん
きりみてゃん @cook_40297064

中華風のサッパリダレが美味しい夏野菜の常備菜!このまま食べても美味しいし、パスタやそうめんと絡めて食べても美味しい一品☆
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今回は中華風のタレに漬けてみました。
ナスは定番のめんつゆの焼き浸しもマリネも中華風もなんでも美味しい!ヽ(◍´ᯅ `◍)/
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材料

2人分
  • ナス(小茄子) 3本
  • パプリカ(赤・黄) 各1個
  • ズッキーニ 1本
  • オクラ 5本
  • 【漬けダレ】
  • ◎ネギ(白い部分) 5cm
  • ◎しょうゆ 大さじ3
  • ◎酢 大さじ2
  • ◎ごま油 大さじ2
  • ◎水 大さじ2
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ◎しょうが(チューブ) 2cm
  • ◎にんにく(チューブ) 2cm
  • ◎唐辛子 1本
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    お好きな夏野菜を好きなだけ使ってくださいね。みょうがもおすすめ☆
    今回ナスは小さいので3本使いました。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    ナスはヘタとガクを落とし、縦半分に切ったら皮目に格子状に切り込みを入れておきます。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニは斜めに薄切りにします。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    パプリカはお尻からタネを避けて斜めに切り、食べやすい厚さで細切りにします。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    オクラはヘタとガクを落として、板ずりして産毛を洗い流して水分を拭き取っておきます。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    長ネギをみじん切りにします。
    【漬けダレ】の材料を耐熱容器で混ぜ合わせて、レンジで1分加熱したらタッパーに入れます。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    フライパンに少し多めに油を入れて、火をつける前にナスを入れて、全体に油をコーティングしてから、柔らかくなるまで炒めます。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    ナスを取り出し、油を少量足してから、中火で他の野菜を炒めます。
    全体的にしんなりして焼き色がついたらOKです。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方8写真
  9. 9

    【6】に焼いた野菜を順次入れて混ぜ合わせれば完成です♪♪粗熱をとってから、冷蔵庫で寝かせてからお召し上がりください。

    • 【常備菜】サッパリ!夏野菜の南蛮漬け作り方9写真

コツ・ポイント

◎ナスを焼く際は全体に油をコーティングしてから、皮目から焼くと良い色に焼けます。

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きりみてゃん
きりみてゃん @cook_40297064
2021/08/31 07:19に公開
訪問いただきありがとうございます!‘’手早く・簡単に‘’よりも『丁寧に・少しこだわった』レシピ作りを心がけています☆是非、つくれぽもよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なす ねぎ オクラ パプリカ ズッキーニ にんにく 小なす トウガラシ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21958765
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