豆腐と竹輪のキムチ玄米ヘルシーチャーハン
のんびりまるめし @cook_40457472
豆腐と玄米なのでとってもヘルシー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーにチャーハンが食べたくて、竹輪の賞味期限が迫っていたので入れました。
豆腐と竹輪のキムチ玄米ヘルシーチャーハン
豆腐と玄米なのでとってもヘルシー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーにチャーハンが食べたくて、竹輪の賞味期限が迫っていたので入れました。
作り方
- 1
豆腐を耐熱皿にのせ、キッチンペーパーで包み、ラップをせずに500wで1分半ほどチンします。
- 2
ごま油をフライパンで熱して、豆腐を崩して炒めます。少し色が変わってきたら、玄米を入れ炒めます。
- 3
そちらに1センチ幅に切った竹輪をいれ、お好みの量のキムチを入れ炒めます。
- 4
溶き卵を加え炒め、最後に創味シャンタンを入れて炒めたら完成です！
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