パン生地の材料をすべて混ぜてひとまとめにします。

ゴーヤは7cmくらいにカットしてワタを取り出しておきます。

ゴーヤをレンジにかけて柔らかくします。

フィッシュソーセージをゴーヤのあなに差し込みます。

4を1のパン生地で包み込みます。

フライパンに油を薄く塗って、弱火で温めて5をコロコロと転がしながらパン生地を焼いていきます。

パン生地がきれいに焼けたら出来上がり。ケチャップとマスタードで楽しみます。