ヨーグルトで ブルガリア風ムサカ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

ホワイトソースの代わりにヨーグルトを使うのがブルガリア風なんですって。簡単だしさっぱりした仕上がりです。
このレシピの生い立ち
さっぱりした料理を作ろうと思い、ヨーグルトを使ったレシピをいろいろ検索したらブルガリア風のムサカにヒット。
作りやすいようにアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 合い挽き肉 150g
  2. 玉ねぎ(中) 1個
  3. ☆GABANパプリカパウダー 小さじ1
  4. ☆GABANバジル 小さじ1
  5. ☆GABANあらびきガーリック 小さじ1
  6. ☆GABANオレガノ 小さじ1
  7. ☆GABANシナモン<パウダー 小さじ1/4
  8. ☆塩 小さじ1
  9. トマトジュース(無塩) 200cc
  10. じゃがいも 2個
  11. プレーンヨーグルト 200g
  12. ◎卵 1個
  13. ◎塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにひき肉、粗みじん切りの玉ねぎ、☆を入れて、

  2. 2

    中火で肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    トマトジュースを加えて15分ほど煮る。

  4. 4

    じゃがいもは2㎝角くらいに切って耐熱皿に入れ、ラップをして600wのレンジで4分加熱。

  5. 5

    ミートソースが混ぜたときフライパンの底が見えるくらいに煮詰まったら

  6. 6

    ④にかける。

  7. 7

    混ぜた◎をかけて

  8. 8

    200度に予熱したオーブンで10分焼いて、

  9. 9

    完成!

コツ・ポイント

スパイスはお好みで。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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まんまるらあて
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米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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