トマトは、一口サイズに切る。ロメインレタスは、5ミリ幅に切る。ツナ缶は、軽く汁気を切る。

ザルにそばを入れ、流水で解凍する（１～2分）　水気を切る。

器にそばを盛り付け、写真のように具材をトッピングし、めんつゆをかける。