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美味!応用幅広!ツナにんじんラペ
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美味!応用幅広!ツナにんじんラペ-レシピのメイン写真

美味!応用幅広!ツナにんじんラペ

a_plus_ki
a_plus_ki @cook_40143034

優しい味でにんじんの甘みが引き立つ美味しい副菜。常備菜にも。
このレシピの生い立ち
産後サポートで作ってもらっておいしかったにんじんしりしり。冷えても美味しいのでお弁当にも。

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優しい味でにんじんの甘みが引き立つ美味しい副菜。常備菜にも。
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産後サポートで作ってもらっておいしかったにんじんしりしり。冷えても美味しいのでお弁当にも。

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材料

2〜3人分
  • 人参 1本
  • オリーブオイル 少量
  • 塩orピンクソルト 3振り程度
  • あればツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    スライサーで細切りにした人参をオリーブオイル少なめで弱火で炒め、塩をまぶしじっくり焼く。
    これだけでも甘くて美味しい。

  2. 2

    あればツナ缶のオイルを軽く切って①に追加し、混ぜながら炒めて完成。

    • 美味!応用幅広!ツナにんじんラペ作り方2写真
  3. 3

    [応用]・パンに①or②とチーズを乗せてピザトースト
    ・じゃがいもorかぼちゃなどのマッシュと和えてサラダにしても。

    • 美味!応用幅広!ツナにんじんラペ作り方3写真
  4. 4

    ・②に簡単酢orホワイトバルサミコ酢を少し垂らしてみても美味しい。

  5. 5

    塩は、うちではこのKALDIで買った「ヒマラヤピンクソルト」を使っています^ ^

    • 美味!応用幅広!ツナにんじんラペ作り方5写真

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼くことで人参くささが飛び(子供対策)人参の甘みが引き出され、塩だけなのに甘くて美味しい常備菜に。
①のまま冷凍も可能。

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a_plus_ki
a_plus_ki @cook_40143034
2021/08/31 11:23に公開
2児のママ。元々料理が得意でなく、濃い味付けになりがちでした。産後サポートで作っていただいた料理がどれも優しい味かつ美味しすぎて、子供たちにいつか「ママのご飯が食べたい」と言ってもらえることを夢見て、許可をもらってせっせと記録中。(まとめのレシピご参照)
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このレシピのキーワード

キャロットラペ ツナ にんじん

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