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【腸活】スパイス入り全粒粉パン
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【腸活】スパイス入り全粒粉パン-レシピのメイン写真

【腸活】スパイス入り全粒粉パン

桃と栗
桃と栗 @cook_40129365

甘くなくて、香ばしい味です。トッピングにコロッケや目玉焼きなど乗せても美味しいです。
低GI、消化促進の具材使用です♪
このレシピの生い立ち
娘の朝食と、私のお弁当用に活用できるものをと考えて作りました。飽きない味です！

甘くなくて、香ばしい味です。トッピングにコロッケや目玉焼きなど乗せても美味しいです。
低GI、消化促進の具材使用です♪
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娘の朝食と、私のお弁当用に活用できるものをと考えて作りました。飽きない味です！

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【腸活】スパイス入り全粒粉パン

桃と栗
桃と栗 @cook_40129365

甘くなくて、香ばしい味です。トッピングにコロッケや目玉焼きなど乗せても美味しいです。
低GI、消化促進の具材使用です♪
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娘の朝食と、私のお弁当用に活用できるものをと考えて作りました。飽きない味です！

甘くなくて、香ばしい味です。トッピングにコロッケや目玉焼きなど乗せても美味しいです。
低GI、消化促進の具材使用です♪
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材料

1斤分
  1. 水 210cc
  2. 全粒粉 150g
  3. 茹でたもち麦 50g
  4. 強力粉 140g
  5. ドライイースト 5g
  6. きび砂糖 20g
  7. 塩 5g
  8. オリーブオイル 20g
  9. オートミール 20g
  10. 黒ゴマ 10g
  11. 白ゴマ 10g
  12. キャラウェイ 小さじ2
  13. ブラックペッパー 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料を記載順にHBに入れ、普通コースで焼くだけです♪

    • 【腸活】スパイス入り全粒粉パン作り方1写真

コツ・ポイント

簡単ですが、順番通りに入れる事ですね^_^

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桃と栗
桃と栗 @cook_40129365
2021/08/27 05:16に公開
★フォローいただきました方々ありがとうございます★ 自身が身に付きやすい体質の為、低カロリーの食材で作れるレシピを考案しています。 【腸活】をテーマに、デトックス効果を期待できるレシピを紹介していきたいと思っています。近年、★スパイス＆ハーブコンサルタント★&★薬膳マイスター★資格取得し、日々身体に良いものを探究中です。良かったらお付き合いくださいね♪
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