空芯菜のおもてなし炒め!

conachan
conachan @cook_40155926

卵を半熟に炒めて、野菜はザクザク!
炒めるだけ!
この一皿で栄養価が高く、ご飯も進みます
お酒のあてにも
このレシピの生い立ち
空芯菜を野菜類や卵をいれて、シンプルだけど
メインに一皿にしたくて。
見た目も彩りがいいな。と。

空芯菜のおもてなし炒め!

卵を半熟に炒めて、野菜はザクザク!
炒めるだけ!
この一皿で栄養価が高く、ご飯も進みます
お酒のあてにも
このレシピの生い立ち
空芯菜を野菜類や卵をいれて、シンプルだけど
メインに一皿にしたくて。
見た目も彩りがいいな。と。

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材料

3〜4人分
  1. 空芯菜 1/2袋(茎と葉に分けて切る)
  2. 玉ねぎ 半分(大きめスライス)
  3. しめじ 1/2袋ばらしておく
  4. キクラゲ 1つかみ(水に戻す)
  5. トマト 小2個(くし切り)
  6. ベーコン 2〜3枚
  7. 2〜3個(今回は3個)
  8. ごま 大さじ2
  9. 塩胡椒 小1
  10. うどんスープの素 小さじ2
  11. オリーブ 大さじ1(卵用)

作り方

  1. 1

    野菜はそれぞれにカットして、
    調味料なども用意しておくと作りやすいですね。

  2. 2

    最初に卵を半熟に炒めて、一旦取り出しておく。
    これが、ふわふわになるので大事です。

  3. 3

    フライパンにごま油、空芯菜の茎、ベーコンをいれ1〜2分炒めたら

  4. 4

    玉ねぎ、ピーマン、しめじ、キクラゲを入れて油が回るくらい炒めたら、
    塩胡椒、うどんスープの素をいれ。

  5. 5

    トマトを投入し、全体的にからまったら

  6. 6

    空芯菜の葉をいれ更に炒める。

  7. 7

    取り出して置いた半熟卵を戻し入れ。

  8. 8

    卵に火が通ったら出来上がり〜!

コツ・ポイント

材料や、調味料を準備しておくと
炒めが早く野菜のシャキシャキが出来ますね!

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conachan
conachan @cook_40155926
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