フライパンでブルグルのエスニック風

クックWK7WOE☆
クックWK7WOE☆ @delight1122

お米のようなモチモチした感じは無いけど、サッパリ食べやすくなります。

このレシピの生い立ち
どんな物と合うか試したくて

フライパンでブルグルのエスニック風

お米のようなモチモチした感じは無いけど、サッパリ食べやすくなります。

このレシピの生い立ち
どんな物と合うか試したくて

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. オリーブオイル 適量
  2. 海老 3尾
  3. シメジ 適量
  4. トムヤム塩 適量
  5. ブルグル(デュラム小麦) 120g
  6. 300㍉

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて軽く炒める。

  2. 2

    海老とシメジ、トムヤム塩を入れて軽く炒める。

  3. 3

    海老に色が付いたら水を加え、中火で10分〜15分

  4. 4

    水分が無くなって来たら、蓋をして10分ほど蒸らして出来上がり。

コツ・ポイント

水分は早く吸うので焦げないよう注意
出来上がりは3倍位になります。
水は分けて入れても大丈夫です。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
クックWK7WOE☆
クックWK7WOE☆ @delight1122
に公開

似たレシピ