パラボク~フィリピンのパンシット料理~

ひき肉入りのえびだしソースをビーフンにたっぷりかけて食べるフィリピン伝統料理のパラボク。現地の本格的な味が楽しめます♪
このレシピの生い立ち
【日本経済大学ユネスコクラブ:フィリピン出身留学生考案レシピ】
パラボクはフィリピンの伝統的なめん料理「パンシット」のうちのひとつです。パラボクは、お祝いなどの特別な時に食べられることが多い料理ですが、日常的に家庭でも多く食べられています。
パラボク~フィリピンのパンシット料理~
ひき肉入りのえびだしソースをビーフンにたっぷりかけて食べるフィリピン伝統料理のパラボク。現地の本格的な味が楽しめます♪
このレシピの生い立ち
【日本経済大学ユネスコクラブ:フィリピン出身留学生考案レシピ】
パラボクはフィリピンの伝統的なめん料理「パンシット」のうちのひとつです。パラボクは、お祝いなどの特別な時に食べられることが多い料理ですが、日常的に家庭でも多く食べられています。
作り方
- 1
今回使用する商品は「お米100%ビーフン」です。
- 2
たまねぎとにんにくはみじん切りにする。
- 3
ビーフンを、15分間水に浸しておく。15分後、浸水させたビーフンを沸騰したたっぷりのお湯ですばやく3~4分間ボイルする。
- 4
【アナトーソース】
鍋に、水200ccとえびコンソメ(固形)を入れて沸騰させる。 - 5
沸騰したら、一度火を止め、水100ccで溶いたアナトーパウダーを入れ色をつけ、鍋に小麦粉を少しずつ加えとろみをつける。
- 6
とろみがついたら、塩で味を調える。
- 7
フライパンにサラダ油大さじ1/2を加え、たまねぎとにんにくを炒める。
- 8
にんにくの香りが出てきたら、豚ひき肉を加え炒める。
- 9
パプリカパウダー・ガーリックパウダー・ブラックペッパー・砕いたコンソメ(固形)を加え、味付けする。
- 10
⑤のアナトーソースとむきえびを加え、加熱する。えびに火が通ったら、塩で味を調える。
- 11
戻したビーフンをお皿に盛り付け、その上に、ソース、お好みでトッピングを盛りつけたら、出来上がり。
コツ・ポイント
ビーフンは浸漬後(浸漬しなくてもOK)すばやくゆでましょう。えびコンソメがない場合は、通常のコンソメで代用し、むきえびの火を通す際にしっかりとえびエキスを出すように炒めましょう。トッピングにレモンやカラマンシ―を添えるとgood!
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