妊婦つわり時に！5分で作れる豆乳そうめん

妊婦つわり時に！5分で作れる豆乳そうめん-レシピのメイン写真

妊婦つわり時に！5分で作れる豆乳そうめん

☆ビタミンA子☆ @cook_40296934

悪阻で気持ち悪い時に、つるっと食べられる麺料理です。温かいものは香りが立つので、常温で酸味を感じられる麺料理にしました。
このレシピの生い立ち
自分がつわりの時に主人が作ってくれる麺料理が美味しく、レシピを考案しました。汁を豆乳にすることで、たんぱく質がより摂取できます。

悪阻で気持ち悪い時に、つるっと食べられる麺料理です。温かいものは香りが立つので、常温で酸味を感じられる麺料理にしました。
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自分がつわりの時に主人が作ってくれる麺料理が美味しく、レシピを考案しました。汁を豆乳にすることで、たんぱく質がより摂取できます。

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☆ビタミンA子☆ @cook_40296934

悪阻で気持ち悪い時に、つるっと食べられる麺料理です。温かいものは香りが立つので、常温で酸味を感じられる麺料理にしました。
このレシピの生い立ち
自分がつわりの時に主人が作ってくれる麺料理が美味しく、レシピを考案しました。汁を豆乳にすることで、たんぱく質がより摂取できます。

悪阻で気持ち悪い時に、つるっと食べられる麺料理です。温かいものは香りが立つので、常温で酸味を感じられる麺料理にしました。
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自分がつわりの時に主人が作ってくれる麺料理が美味しく、レシピを考案しました。汁を豆乳にすることで、たんぱく質がより摂取できます。

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材料

1人分

そうめん 100g
豆乳 200ml
めんつゆの素(2倍希釈、3倍希釈は35mlに) 50ml
お好きな具
青魚の缶詰・干物をほぐしたもの一つ
梅干し 1個
焼海苔好きなだけ
しそなどの薬味好きなだけ

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作り方

1

そうめんを茹でる。
2

豆乳とめんつゆの素を混ぜる。
3

食べられるお好きな具をのせる。私はこの時はあじの干物をほぐしたもの、たたき梅、千切りにした紫蘇、みょうがをのせました。

コツ・ポイント

お勧めの具は、青魚(あじ、いわし、さばの缶詰か、干物をほぐしたもの。たんぱく質とDHAがとれます。)、たたき梅、焼き海苔(葉酸たっぷり)、紫蘇、みょうがなどの薬味です。

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☆ビタミンA子☆ @cook_40296934

2021/09/15 21:56に公開

・薬剤師がつくる健康家族ごはん🌱・免疫力がアップする旬食材のレシピを紹介　　　　　　↓2024年9月からこちらに移行＼子供のおいしい❤️楽しい✨を引き出すレシピ🌱／🔸忙しい平日に子供と遊ぶのは難しい▶️週末に親子で作る簡単知育ごはん（おやつ多め🍪）@vitamin_a_ko

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このレシピのキーワード

そうめん大葉海苔缶詰豆乳青魚梅ぼし干物

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