薄切りに玉ねぎとしいたけを電子レンジ600Wで3分間加熱し、ドレッシングで和える。

熱したフライパンにごま油をひき、豆腐を中火で焼く。

ほうれん草を5cmの長さに切り、電子レンジ600Wで1分間加熱する。

ミニトマトを半分に切る。

1をかける。