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２週間で3㌔減　減量飯　 牛肉サラダ
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２週間で3㌔減　減量飯　 牛肉サラダ-レシピのメイン写真

２週間で3㌔減　減量飯　 牛肉サラダ

titimoo
titimoo @cook_40048709

リバウンドなし！！２週間で3キロ減のtitimoo kitchen減量メニュー
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リバウンドなし！！2週間で3㌔減titimoo kitchenの減量メニュー
titimoo 雑貨屋さん
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材料

４
  • 牛ヒレ モモでも可 400g
  • フリルレタス 4枚
  • アボカド 1個
  • 紫キャベツ 少量
  • ブロッコリースプラウト又はカイワレ 1/3パック
  • ノンオイルドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    牛肉に塩コショウをして
    フライパンで軽く焼く

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさにカットして盛り付ける

  3. 3

    牛肉を盛り付ける

  4. 4

    ブロッコリースプラウトorカイワレを散らして完成！
    ノンオイルドレッシングでお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

紫キャベツがあると色が綺麗になります。
ダイエット中でも楽しく食事しよう！

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titimoo
titimoo @cook_40048709
2021/09/19 02:22に公開
雑貨屋さん titimootitimoo.base.ecフォロワー2000人超えましたInstagram instagram.com/titimoo2007インスタに減量メニュー沢山載せてます。是非ご覧ください。
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このレシピのキーワード

レタス かいわれ アボカド 紫キャベツ ブロッコリー もも 牛ヒレ スプラウト

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