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炊飯器で簡単!紅茶豚!ローストポーク
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炊飯器で簡単!紅茶豚!ローストポーク-レシピのメイン写真

炊飯器で簡単!紅茶豚!ローストポーク

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

豚肉の中でもヒレにはビタミンB1が豊富!牛肉の約10倍で、疲労回復に役立ちます。脂質も少なくて健康的!低脂肪高たんぱく

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材料

  • 豚ヒレ肉(かたまり) 400g
  • 紅茶(ティーパック) 2袋
  • ◎酢 大1
  • ◎醤油 大3
  • ◎酒 大3
  • ◎みりん 大3
  • ◎豚肉を浸していた紅茶の汁 大3
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作り方

  1. 1

    豚肉の表面をフォークでぶすぶす突き刺して味の浸透をよくする。

  2. 2

    炊飯器に豚肉を入れ、それを覆うくらいの水を加え、ティーパックも入れて炊飯する。

    • 炊飯器で簡単!紅茶豚!ローストポーク作り方2写真
  3. 3

    炊けたら、炊飯器の電源を切り、15分程度放置して蒸す。

  4. 4

    鍋に◎を入れて火をつけ、煮立ったら火を止めて冷ます。

  5. 5

    ジップロックに4を入れ、3の肉も入れる。密閉する。冷めたら冷蔵庫で一晩寝かせる。

    • 炊飯器で簡単!紅茶豚!ローストポーク作り方5写真
  6. 6

    好みの厚さに切って、浸していた汁をかけて完成。

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2021/10/19 14:52に公開
東京都港区
料理は科学Instagram: @n.shiori.n
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このレシピのキーワード

紅茶 豚肉 酒 豚ヒレ

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