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分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏
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分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏-レシピのメイン写真

分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏

ちゃーちゃん。
ちゃーちゃん。 @cook_40196437

鶏肉代わりに厚揚げで油淋鶏(ユーリンチー)
#ヘルシー#節約料理
このレシピの生い立ち
厚揚げを使って何か作ろうと作ってみたら、結構いい感じに。

鶏肉代わりに厚揚げで油淋鶏(ユーリンチー)
#ヘルシー#節約料理
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厚揚げを使って何か作ろうと作ってみたら、結構いい感じに。

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分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏

ちゃーちゃん。
ちゃーちゃん。 @cook_40196437

鶏肉代わりに厚揚げで油淋鶏(ユーリンチー)
#ヘルシー#節約料理
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厚揚げを使って何か作ろうと作ってみたら、結構いい感じに。

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材料

1皿分
  • パプリカ赤、黄 半分ずつ
  • なすび 2本
  • 厚揚げ 1パック
  • 片栗粉 少々
  • きゅうりやレタスなど 少々
  • タレ ※を合わせる
  • ※ネギ 小口切り 大さじ2
  • ※しょうが みじん切り 大さじ1
  • ※砂糖 大さじ2
  • ※酢 大さじ2
  • ※しょうゆ 大さじ2
  • ※ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パプリカとなすびは一口大に切り、素揚げにする。

    • 分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏作り方1写真
  2. 2

    厚揚げも一口大に切り、片栗粉をつけて揚げる

    • 分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏作り方2写真
  3. 3

    ネギを小口切り、しょうがをみじん切りにする。

    • 分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏作り方3写真
  4. 4

    ※を合わせて、タレを作る。

    • 分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏作り方4写真
  5. 5

    「4」のタレに「3」のネギとしょうがを入れる。

    • 分量簡単♪ヘルシー厚揚げ油淋鶏作り方5写真
  6. 6

    タレをかけて召し上がれ^^

    残ったタレは冷奴にかけたら美味しいですよ^^

  7. 7

    今回は買い忘れできゅうりを添えましたが、周りをフリルレタスなどにするととてもキレイです^^

コツ・ポイント

厚揚げに片栗粉をまぶすと、カラッと揚がります。

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ちゃーちゃん。
ちゃーちゃん。 @cook_40196437
2021/10/05 10:59に公開
ほんとのほんとに久しぶりに投稿しました。今は、いいね!をつけたりできるんですね。びっくり(笑)自分の覚え書きのためにも少しずつ投稿したいなと思います♪
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このレシピのキーワード

油淋鶏 なす ねぎ レタス 片栗粉 キュウリ パプリカ 厚揚げ しょうが

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