鶏肉チーズパン粉焼き弁当 21/9.30

Name: 鶏肉チーズパン粉焼き弁当 21/9.30
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉チーズパン粉焼き(取置き) 適量; ハムと長ねぎのスパニッシュオムレツ(手作り冷食) 適量; 小松菜とエリンギのベーコンソテー 適量; 茹でブロッコリー 隙間埋め; ミニトマト 隙間埋め

＊ミニトマト＊ @cook_40296337

高校生男子、旦那さんのお弁当。
夕食の取置きで簡単に♪ チーズのコクが美味しいです(^ ^)
このレシピの生い立ち
大好きメニューだったのに、係り？委員？の仕事があって半分しか食べれなかったらしく…
私は止めたけど、残したのを帰ってからガツガツ食べてました〜(°_°)！
涼しかったから大丈夫だと思うけど…

また作るわ！！！
って、心に誓う母…(･_･;

鶏肉チーズパン粉焼き弁当 21/9.30

＊ミニトマト＊ @cook_40296337

また作るわ！！！
って、心に誓う母…(･_･;

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材料

鶏もも肉チーズパン粉焼き(取置き) 適量
ハムと長ねぎのスパニッシュオムレツ(手作り冷食) 適量
小松菜とエリンギのベーコンソテー適量
茹でブロッコリー隙間埋め
ミニトマト隙間埋め

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作り方

1
鶏もも肉のチーズパン粉焼き
酒・ハーブソルト・GP・粉チーズ・パン粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。
2
ハムと長ねぎのスパニッシュオムレツ
以前、お弁当に作った残りを冷凍しておいた物♪
レンチン40秒＼(^^)／
3
小松菜とエリンギのベーコンソテー
食べ易く切り、オリーブオイルで炒める。
ガーリックパウダー・塩胡椒で調味。

コツ・ポイント

パン粉焼きは、ソースをつけないので、下味をしっかり目にします◎

小松菜は、緑黄色野菜なのに淡色野菜のように下茹でなしでも、そのままで炒めれたり使い易いです◎
栄養価、カルシウムも豊富✨
冷蔵庫内での日持ちも良いのが素晴らしい(^ ^)✨

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つくれぽ

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＊ミニトマト＊ @cook_40296337

2021/09/30 12:17に公開

北海道在住。食べ盛りな新高校３年生と２年生、年子の男子兄弟の母です♪ 長男の入学を機に始まった、慣れないお弁当作りも、あっという間に２年が経ち…！私もフルタイムで働く事になったり、次ぐ次男のお弁当も始まり、毎日てんてこ舞いです(^-^;お弁当記録は中々出来なくなりましたが、たくさん食べて、大きくなぁれ〜＼(^-^)／✨

このレシピのキーワード

小松菜エリンギベーコンミニトマトブロッコリーハム鶏もも肉チーズ長ネギ

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