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ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ
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ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ-レシピのメイン写真

ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

めっちゃくちゃ食物繊維がとれる罪悪感ゼロのカルボナーラです♫
糖質ゼロ麺を使えば、通常食の人向けのダイエットにもいいかも
このレシピの生い立ち
ヴィーガンバージョンのカルボナーラを一生懸命かんがえてました。またこれから改良していく所存です。m(_ _)m

めっちゃくちゃ食物繊維がとれる罪悪感ゼロのカルボナーラです♫
糖質ゼロ麺を使えば、通常食の人向けのダイエットにもいいかも
このレシピの生い立ち
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ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

めっちゃくちゃ食物繊維がとれる罪悪感ゼロのカルボナーラです♫
糖質ゼロ麺を使えば、通常食の人向けのダイエットにもいいかも
このレシピの生い立ち
ヴィーガンバージョンのカルボナーラを一生懸命かんがえてました。またこれから改良していく所存です。m(_ _)m

めっちゃくちゃ食物繊維がとれる罪悪感ゼロのカルボナーラです♫
糖質ゼロ麺を使えば、通常食の人向けのダイエットにもいいかも
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材料

一人分
  1. オリーブオイル 大さじいち
  2. ヴィーガンハム 2枚
  3. アーモンドミルク 200ml〜250ml
  4. ニュートリショナルイースト 大さじ1
  5. レンコン ひとふし
  6. 塩 適量
  7. ヴィーガンチーズ 大さじ2
  8. お好きなヌードル 80gくらい
  9. ターメリック 小さじ二分の一
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作り方

  1. 1

    小鍋にオリーブオイルを入れ、短冊切りにしたヴィーガンハムをカリカリに焼く。
    ↑
    無しでも美味しいです♫

  2. 2

    アーモンドミルクを入れ、レンコンを直接すり入れ、木杓子で混ぜながら加熱します

    • ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    レンコンのザラつきが気になる場合は、アーモンドミルクとレンコンを事前にミキサーしてください

  4. 4

    充分にとろみがついたら、
    塩・ヴィーガンチーズ・ターメリック・ニュートリショナルイーストを加え、味をみます。

  5. 5

    お好きなヌードルを入れて、出来上がり♫

    • ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ作り方5写真
  6. 6

    オボ・ベジタリアンさんには、卵黄を添えても。

    • ヴィーガン様のグルテンフリーカルボナーラ作り方6写真

コツ・ポイント

加熱時には常に木杓子で混ぜながら。

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アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549
2021/09/14 16:48に公開
健康的に綺麗に痩せられて、美味しいものがいいなー。
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