無添加焼肉のたれで オートミールおにぎり

AZIKEN|味研
AZIKEN|味研 @cook_40296669
山梨県

冷蔵庫の肥やしになりやすい焼肉のたれが万能調味料に。
簡単でヘルシーで栄養たっぷり!のダイエットの時のお米代替おにぎり♪
このレシピの生い立ち
地元山梨の料理研究家「守屋若奈」先生と一緒に考えたレシピになります。
冷蔵庫に肥やしになりがちな「焼肉のたれ」は、実は万能調味料ということをもっと知っていただきたいと思い、様々な焼肉のたれを使ったレシピをご紹介していきたいと思います。

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材料

2個
  1. オートミール 30g
  2. ☆無添加焼肉の生だれ 20g
  3. ☆水 40ml
  4. 加熱用チーズ 20g
  5. 枝豆コーン 各10g
  6. 小葱 適量
  7. かつお節 5g
  8. 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    今回も味研の大人気商品、ミシュランシェフも絶賛した”無添加焼肉の生だれ”を使ったアレンジレシピをご紹介いたします。

  2. 2

    味付けは無添加焼肉の生だれだけ♪
    超簡単ヘルシーレシピ。

  3. 3

    ①耐熱のボウルにオートミールをいれ、☆とチーズ、枝豆、コーンを入れよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    ②ラップをかけて600wのレンジで2分加熱する。

  5. 5

    ③レンジで加熱後、小葱とかつお節を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    ④おにぎりの形に握り、白ゴマを散らして完成。

コツ・ポイント

モチモチ食感+チーズのコク、腹持ちがよく食物繊維たっぷりなので、美味しくダイエットできちゃいます♪
オートミールの香も、焼肉の生だれで味付けをすることにより、食べやすくなります。
ぜひ、栄養たっぷりなヘルシーおにぎりをお試しください。

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レシピ作者

AZIKEN|味研
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山梨県
創業以来、製造手法・原材料にこだわり、焼肉のたれを中心に、各種調味料などを製造している中小零細メーカーですが”味研”という会社名のとおり「味の研究開発」新しい取り組みに積極的に挑戦し、日々向上を目指してます。冷蔵庫に肥やしになりがちな「焼肉のたれ」は、実は万能調味料という事をもっと知っていただきたいと思い、味研の無添加焼肉の生だれで守屋若奈さん監修のアレンジレシピを紹介していきたいと思います。
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