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漢方医お勧め薬膳!涼拌干絲
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漢方医お勧め薬膳!涼拌干絲-レシピのメイン写真

漢方医お勧め薬膳!涼拌干絲

百合が丘クリニック2
百合が丘クリニック2 @cook_40460479

中華風豆腐干絲のあえもの♪豆腐干絲がない時は、春雨を代用してもOK (^^)v
このレシピの生い立ち
人參は、胃腸に良いとされています。お子さんの消化不良や体にこもった熱をとるのに効果的です。料理としては、胃腸にやさしく熱を冷まし、皮膚や腸を潤します。豆腐でできた麺ですので、炭水化物を減らしてのダイエットをされている方にお勧め薬膳です。

中華風豆腐干絲のあえもの♪豆腐干絲がない時は、春雨を代用してもOK (^^)v
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人參は、胃腸に良いとされています。お子さんの消化不良や体にこもった熱をとるのに効果的です。料理としては、胃腸にやさしく熱を冷まし、皮膚や腸を潤します。豆腐でできた麺ですので、炭水化物を減らしてのダイエットをされている方にお勧め薬膳です。

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百合が丘クリニック2
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中華風豆腐干絲のあえもの♪豆腐干絲がない時は、春雨を代用してもOK (^^)v
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人參は、胃腸に良いとされています。お子さんの消化不良や体にこもった熱をとるのに効果的です。料理としては、胃腸にやさしく熱を冷まし、皮膚や腸を潤します。豆腐でできた麺ですので、炭水化物を減らしてのダイエットをされている方にお勧め薬膳です。

中華風豆腐干絲のあえもの♪豆腐干絲がない時は、春雨を代用してもOK (^^)v
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材料

  1. 豆腐干絲 500g
  2. 人參 2本
  3. きゅうり 3本
  4. ごま油 大さじ3
  5. 醤油 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 塩 小さじ1
  8. 酒 適量
  9. 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    人参は千切りにして、沸騰した湯に入れて色が変わったらざるにあげて水気をきる。

  2. 2

    きゅうりを千切りにして、さっと湯がいて水をきっておく。

  3. 3

    干絲を熱湯で5分ほど茹でて、ざるにあげて水気をきる。

  4. 4

    調味料を合わせ、干絲、人参、きゅうりを和えて、10分ほどおく。お好みでハムなど入れてもよい。

コツ・ポイント

豆腐には、胃腸の働きを高めて元気にし、体を潤しながらも、水分の多いところでは消してくれるという作用があります。ゴマ油には、腸や皮膚を潤して、血を補う作用があります。良質なタンパク質も取れます。きゅうりは、熱をとり水分を巡らす作用があります。

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百合が丘クリニック2
百合が丘クリニック2 @cook_40460479
2021/09/14 02:17に公開

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