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からだ元氣！無糖で甘い芋りんごキントン♪
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からだ元氣！無糖で甘い芋りんごキントン♪-レシピのメイン写真

からだ元氣！無糖で甘い芋りんごキントン♪

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

無糖で自然の甘みだけで、上品な甘さのキントンが簡単に出来上がり！後味もすっかり美味しく、栄養いっぱいです♪
このレシピの生い立ち
林檎を小さく切ったのでなにか作ろうかなと思ったところ、たまたま作った焼き芋があったので、合わせたらとても美味しくなりました。旦那さんも4歳娘にも大人気！娘からレシピにしといてね！とリクエスト頂いた一品です♪

無糖で自然の甘みだけで、上品な甘さのキントンが簡単に出来上がり！後味もすっかり美味しく、栄養いっぱいです♪
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林檎を小さく切ったのでなにか作ろうかなと思ったところ、たまたま作った焼き芋があったので、合わせたらとても美味しくなりました。旦那さんも4歳娘にも大人気！娘からレシピにしといてね！とリクエスト頂いた一品です♪

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からだ元氣！無糖で甘い芋りんごキントン♪

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

無糖で自然の甘みだけで、上品な甘さのキントンが簡単に出来上がり！後味もすっかり美味しく、栄養いっぱいです♪
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林檎を小さく切ったのでなにか作ろうかなと思ったところ、たまたま作った焼き芋があったので、合わせたらとても美味しくなりました。旦那さんも4歳娘にも大人気！娘からレシピにしといてね！とリクエスト頂いた一品です♪

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材料

4人分
  • 薩摩芋または焼き芋 1本
  • 葛粉　※片栗粉でも可。水で解く 大さじ1
  • ドライデーツ※レーズンでも可 5粒程度
  • りんご 1個
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作り方

  1. 1

    薩摩芋は蒸すなどして加熱します。
    ※焼き芋の場合は皮を向くだけでok!

  2. 2

    角切りにした林檎と、薩摩芋に、水と刻んだデーツを加えて水分がとんで林檎が柔らかくなるまで加熱します。

  3. 3

    解いた片栗粉を加えて2分くらい加熱したら出来上がり！

コツ・ポイント

焼き芋を使えば簡単！
林檎とデーツ（またはレーズン）だけ水を加えて加熱したら、焼き芋と和えて馴染めばokです。
葛粉は高価ですが&片栗粉で代用できますが、葛は風邪予防にも◎。もし購入できたら葛粉で作るのがオススメです♪

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2021/10/27 23:59に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

くず粉 りんご 片栗粉 さつま芋 レーズン デーツ

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