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レンジで1分！！鯖缶温やっこ
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レンジで1分！！鯖缶温やっこ-レシピのメイン写真

レンジで1分！！鯖缶温やっこ

kotorinpi
kotorinpi @cook_40133475

簡単ヘルシー栄養も◎！
お酒にも合いそうなアレンジ温奴です❤️
このレシピの生い立ち
お昼ご飯を食べ過ぎてしまった日に、「何かヘルシーなものを…」と考えて、作りました。
恐る恐る食べたら、すごく美味しくてびっくり❤️

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お酒にも合いそうなアレンジ温奴です❤️
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お昼ご飯を食べ過ぎてしまった日に、「何かヘルシーなものを…」と考えて、作りました。
恐る恐る食べたら、すごく美味しくてびっくり❤️

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レンジで1分！！鯖缶温やっこ

kotorinpi
kotorinpi @cook_40133475

簡単ヘルシー栄養も◎！
お酒にも合いそうなアレンジ温奴です❤️
このレシピの生い立ち
お昼ご飯を食べ過ぎてしまった日に、「何かヘルシーなものを…」と考えて、作りました。
恐る恐る食べたら、すごく美味しくてびっくり❤️

簡単ヘルシー栄養も◎！
お酒にも合いそうなアレンジ温奴です❤️
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お昼ご飯を食べ過ぎてしまった日に、「何かヘルシーなものを…」と考えて、作りました。
恐る恐る食べたら、すごく美味しくてびっくり❤️

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材料

1人分
  1. 豆腐 3パック入りの、1パック
  2. 鯖味噌煮缶 3分の1〜
  3. 白出汁 小匙1
  4. 刻みネギ 適量
  5. 生姜（スライス、微塵切り、チューブでも◎） お好みで
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作り方

  1. 1

    お豆腐に鯖缶の鯖とおつゆをのせて、ラップをして電子レンジで1分くらいチンする。

  2. 2

    温まったら、白出汁（濃縮のままで大丈夫です）をかけて、小葱と生姜をお好みで散らして完成(*^o^*)

コツ・ポイント

煎り胡麻や胡麻油、刻み海苔、七味唐辛子などで
アレンジしても楽しそうです(^.^)
分量も、加熱時間も、お好みで調整してみてください⭐︎

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kotorinpi
kotorinpi @cook_40133475
2021/10/17 01:09に公開

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