簡単！ブリサンド
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★DHAで認知症予防
このレシピの生い立ち
魚が苦手な子どもに食べて欲しくて、考えました。魚の骨や臭みもなく、食べやすい一品です。
さらに抗酸化成分EPAやDHAが摂れて体に良いこともあります。
簡単！ブリサンド
管理栄養士監修★DHAで認知症予防
このレシピの生い立ち
魚が苦手な子どもに食べて欲しくて、考えました。魚の骨や臭みもなく、食べやすい一品です。
さらに抗酸化成分EPAやDHAが摂れて体に良いこともあります。
作り方
- 1
ブリフレークとマヨネーズ、ブラックペッパーを混ぜ合わせる。
-
- 2
クロワッサンに切れ目を入れ、具をはさむところにマーガリンを塗る。
-
- 3
レタス、1をはさむ。
-
コツ・ポイント
ブリフレークの代わりにサケフレークやツナ缶でも代用できます。マーガリンをバターに変えてもOK。調理時間がかからないので、朝食やお弁当におすすめです。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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