簡単！特製レタスのツナチャーハン
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★まぐろで認知症予防
このレシピの生い立ち
まぐろのツナ缶（由比缶詰）を使用した健康レシピを考えました。
簡単！特製レタスのツナチャーハン
管理栄養士監修★まぐろで認知症予防
このレシピの生い立ち
まぐろのツナ缶（由比缶詰）を使用した健康レシピを考えました。
作り方
- 1
レタスを洗って水を切り、4×4cmに切る。
-
- 2
熱したフライパンにツナ缶をとご飯を加え、切るように混ぜる。
-
- 3
すだち以外を加え、切るように混ぜる。
-
- 4
すだちをかける。
-
コツ・ポイント
ツナ缶の油がご飯粒をコーティングしてくれるので誰でもパラパラのチャーハンが作れます！
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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