混ぜるだけ⁈ほぼおからパウダーティラミス
混ぜるだけ!おからたっぷりティラミス。おからのザラ感がしっとりスポンジ風になる⁈ 食物繊維摂取優先おからでかさまし感有〼
このレシピの生い立ち
低糖質のティラミスが食べたいけど豆腐は苦手だし、生クリームは脂質もコストも高いので、おからパウダーと牛乳で作ってみたら、なんということでしょう!美味しい!和風ティラミスとでも言いますか、おからが白あんみたいな食感。モソモソを生かせたよ文字数
混ぜるだけ⁈ほぼおからパウダーティラミス
混ぜるだけ!おからたっぷりティラミス。おからのザラ感がしっとりスポンジ風になる⁈ 食物繊維摂取優先おからでかさまし感有〼
このレシピの生い立ち
低糖質のティラミスが食べたいけど豆腐は苦手だし、生クリームは脂質もコストも高いので、おからパウダーと牛乳で作ってみたら、なんということでしょう!美味しい!和風ティラミスとでも言いますか、おからが白あんみたいな食感。モソモソを生かせたよ文字数
作り方
- 1
【おからチーズクリーム】クリームチーズを耐熱容器に入れ、600wで30秒ほど温め柔らかくして他の材料を順番によく混ぜる
- 2
【おからコーヒーあん】別の器に材料を順番に入れて混ぜる。これだけ食べても美味しくないですが、合わせると化けます!
- 3
私はタッパのまま冷蔵庫で冷やし、盛り付ける時に合わせます。
- 4
冷えたら器にそれぞれ1/4量を盛りつける。ココアパウダーを(茶こしで)振りかける。あればアーモンドPもかけて出来あがり
- 5
コーヒーあんの量が多いですが、このくらいの方が味のバランスはとれていると思います
コツ・ポイント
おからパウダーのザラザラ感が無理な方にはおすすめ出来ないレシピですが、ココアが上手くカバーしてくれていると思います。飲み物は多めに摂ってください。低糖質、食物繊維たっぷり。洋酒もおから臭をぼかしてくれるので入れた方がいいと思います
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