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フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢
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フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢-レシピのメイン写真

フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢

mtg♡
mtg♡ @cook_40093476
愛知⇨東京

夏野菜、美味しくたくさん簡単に食べたいですよね!
なるべく調理器具は少なく!
このレシピの生い立ち
ボウルひとつ洗うのも面倒な時ってありますよね。
そんな時にどうぞ♪

夏野菜、美味しくたくさん簡単に食べたいですよね!
なるべく調理器具は少なく!
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mtg♡
mtg♡ @cook_40093476
愛知⇨東京

夏野菜、美味しくたくさん簡単に食べたいですよね!
なるべく調理器具は少なく!
このレシピの生い立ち
ボウルひとつ洗うのも面倒な時ってありますよね。
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材料

作りやすい量
  • なす 一本
  • ピーマン 3個
  • すりおろした生姜(チューブOK) 大さじ1
  • ツナ缶 70gひと缶
  • ごま油(焼く用) 大さじ2
  • ポン酢 大さじ4
  • あれば大葉の千切り お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ◎なすとピーマンは食べ易い大きさに切ります。
    ◎生姜はすりおろします(チューブOK)
    ◎ツナは油を切っておきます。

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンでなすとピーマンを焼きます。
    焼目が付き、しんなりしたらOKです。
    火を止め熱源から離します。

    • フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢作り方2写真
  3. 3

    焼いた野菜の粗熱が取れたら、フライパンに入ったそのままのところに生姜、ツナ、ポン酢を加え混ぜ合わせます。

    • フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢作り方3写真
  4. 4

    平にならし、ラップで覆います。
    30分位で食べられますが、冷たい方が美味しいので、フライパンごと冷蔵庫で冷やします。

    • フライパンひとつで!なすぴーツナポン酢作り方4写真
  5. 5

    あれば大葉の千切りを添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

夏は台所に立つだけでエライんです。
極力洗い物を減らしましょう!

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mtg♡
mtg♡ @cook_40093476
2021/07/18 07:50に公開
愛知⇨東京
◎レシピ本掲載◎ 【クックパッドの大好評レシピ2019】【cookpad plus 2019秋号】【クックパッドの秋レシピ2019】【クックパッド総決算2020みんなの推しレシピ】【クックパッドの春レシピ2020】【めざましテレビ・ココ調】
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このレシピのキーワード

なす ツナ 大葉 ピーマン しょうが

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