レンジで７分！簡単！！鶏チャーシュー

レンジで７分！簡単！！鶏チャーシュー-レシピのメイン写真

レンジで７分！簡単！！鶏チャーシュー

⭐シーナ⭐ @cook_40355372

調味料を揉み込んだら、
電子レンジで７分！！
簡単で美味しい主菜です♪
ご飯の上に乗せて、丼もオススメ♡
このレシピの生い立ち

レンジで簡単に、美味しい主菜を求めて作りました！！
主人にも、娘(３歳)にも大好評の味でした♡

調味料を揉み込んだら、
電子レンジで７分！！
簡単で美味しい主菜です♪
ご飯の上に乗せて、丼もオススメ♡
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レンジで簡単に、美味しい主菜を求めて作りました！！
主人にも、娘(３歳)にも大好評の味でした♡

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⭐シーナ⭐ @cook_40355372

調味料を揉み込んだら、
電子レンジで７分！！
簡単で美味しい主菜です♪
ご飯の上に乗せて、丼もオススメ♡
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レンジで簡単に、美味しい主菜を求めて作りました！！
主人にも、娘(３歳)にも大好評の味でした♡

調味料を揉み込んだら、
電子レンジで７分！！
簡単で美味しい主菜です♪
ご飯の上に乗せて、丼もオススメ♡
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主人にも、娘(３歳)にも大好評の味でした♡

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材料

２～３人分

鶏もも肉２枚(約380g)
☆ごま油大さじ１
☆しょうゆ大さじ１
☆おろしにんにく　　　　(チューブ) 小さじ２

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作り方

1
耐熱容器に、鶏もも肉と☆の調味料を入れ、ビニール手袋で良く揉み込み、皮を下にする。
2
ふんわりとラップをして、電子レンジ(600w)で６分加熱したら、裏返して、更に１分加熱する。
3
食べやすい大きさに切る。
4
ご飯の上に乗せたら、鶏肉のチャーシュー丼になります！！(付け合わせは、お好みで♡)

コツ・ポイント

調味料を良く揉み込むと、
美味しいです！
ビニール手袋がなければ、
ポリ袋で揉み込んでもOK！！

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⭐シーナ⭐ @cook_40355372

2021/07/06 10:23に公開

管理栄養士で１児の母です。手間と面倒が大嫌いなので、何度も作りたくなる「手軽で簡単なレシピ」を覚え書き用に、書き留めておきます。

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