瓜を二つにわり、たねを除ける。
三角切りをし、食べやすい大きさに切る。

トマトをカットする

鍋に水、みりん塩、シーチキンと、①②を入れる。
梅干しを手でほぐして入れ、弱火で15分ほど煮込む。