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胡麻味噌汁
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胡麻味噌汁-レシピのメイン写真

胡麻味噌汁

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

キャベツの甘味とごまの風味のお味噌汁は、子供も喜ぶやさしい味です。1人分63 kcal
このレシピの生い立ち
北本市食生活改善推進員協議会から提供された献立「香味と酸味のさっぱり夏メニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の汁物です。

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キャベツの甘味とごまの風味のお味噌汁は、子供も喜ぶやさしい味です。1人分63 kcal
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材料

4人分
  • キャベツ(短冊切り) 200g
  • しめじ 60g
  • 油揚げ 1/2枚
  • だし汁 600g
  • 味噌 大さじ2
  • すりごま(白) 大さじ1と1/3
  • 万能ねぎ(小口切り) 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは短冊切り、しめじは石づきをとって小房にする。

  2. 2

    油揚げは湯をかけて油を抜き、短冊切りにする。

  3. 3

    だしを沸かし、キャベツ、しめじ、油揚げを加える。

  4. 4

    ③に火が通ったら、味噌を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。

  5. 5

    器によそい、万能ねぎとすりごまをふる。

  6. 6

  7. 7

    *つくれぽありがとうございます!

コツ・ポイント

ごまの風味で薄味でもおいしくいただけます。栄養価もアップ☆

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2021/07/21 04:31に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

汁 シメジ キャベツ こねぎ 味噌 油揚げ

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