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ヘルシーな甘酢あんの天津麺
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ヘルシーな甘酢あんの天津麺-レシピのメイン写真

ヘルシーな甘酢あんの天津麺

みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399

糖質ゼロ麺とパルスイートでヘルシーに!作り方も簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に無性に天津麺が食べたくなり、作ってみました。美味しいのでオススメです。

糖質ゼロ麺とパルスイートでヘルシーに!作り方も簡単です。
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ヘルシーな甘酢あんの天津麺

みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399

糖質ゼロ麺とパルスイートでヘルシーに!作り方も簡単です。
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材料

1人分
  • 糖質ゼロ麺 1袋(180g)
  • ☆水 150mL
  • ☆黒酢 大さじ3
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆鶏がらスープの素 大さじ1
  • ☆パルスイート スティック1本(1.6g)
  • ○片栗粉 大さじ1
  • ○水 大さじ2
  • ◎卵 2個
  • ◎塩 少々
  • ◎胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    糖質ゼロ麺は写真のもの(丸麺)を使いました。麺は水を切ってレンジで温めます(500w2分)。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方1写真
  2. 2

    ☆の材料を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉(=○を混ぜたもの)を加えてよく混ぜます。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方2写真
  3. 3

    完成した甘酢あんがこちらです。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方3写真
  4. 4

    どんぶりなどの器に温めた麺と甘酢あんを入れ、箸でよく馴染むように混ぜます。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方4写真
  5. 5

    ◎の材料をよくかき混ぜ、フライパンで焼いていきます。今回は菜箸を使ってぐるぐるっとした見た目に。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方5写真
  6. 6

    麺と甘酢あんに焼きあがった卵を乗せて、完成。

    • ヘルシーな甘酢あんの天津麺作り方6写真

コツ・ポイント

卵を焼く時は焦げ付かないフライパンを使ってください!

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みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399
2021/07/24 12:20に公開
ゆったり自分のペースでレシピをあげていきたいと思います、よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

片栗粉 糖質0麺 卵 ケチャップ

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