ピーマンとしめじパパっと1品

☆☆まき22☆☆
☆☆まき22☆☆ @cook_40229769

暑くて食欲ないけど栄養は摂りたい…と思い、ガーリックオイルを使って簡単に作ってみました。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で栄養を摂りたいと思い

ピーマンとしめじパパっと1品

暑くて食欲ないけど栄養は摂りたい…と思い、ガーリックオイルを使って簡単に作ってみました。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で栄養を摂りたいと思い

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材料

2〜3人分
  1. しめじ 1パック
  2. ピーマン 3個
  3. ガーリックオイル 大さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. ごま 大さじ1
  6. 鷹の爪 適当
  7. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを落とします。
    ピーマンは縦半分に切って、5~6mm位に切る

  2. 2

    ガーリックオイルで炒め、塩コショウする

  3. 3

    火が通ったら、醤油、ごま油と輪切りの鷹の爪を入れ混ぜ合わせて完成

  4. 4

    あえて鷹の爪は最後にサッと入れました。
    辛いのが好きな人は初めから入れてください

コツ・ポイント

火を入れすぎない事

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自分と子供達の健康管理を考えて、出来る限り手作りをして添加物少なめの食事と子供も私も喜ぶ物を作りたいwそんな中での自分メモです(^^) いいねしてくれる方、つくれぽをしてくれる方ありがとうございます!
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