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塩分控えめ♪簡単小松菜ナムル♡
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塩分控えめ♪簡単小松菜ナムル♡-レシピのメイン写真

塩分控えめ♪簡単小松菜ナムル♡

choa_cook♡
choa_cook♡ @cook_40456700

ニンニクも入った夏の疲労回復スタミナレシピ♡
冷蔵庫で3日ほど持ちます♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの小松菜が安かったので、大量消費のために♡

ニンニクも入った夏の疲労回復スタミナレシピ♡
冷蔵庫で3日ほど持ちます♪
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栄養たっぷりの小松菜が安かったので、大量消費のために♡

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塩分控えめ♪簡単小松菜ナムル♡

choa_cook♡
choa_cook♡ @cook_40456700

ニンニクも入った夏の疲労回復スタミナレシピ♡
冷蔵庫で3日ほど持ちます♪
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栄養たっぷりの小松菜が安かったので、大量消費のために♡

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材料

4人分
  • 小松菜 2束
  • ごま油 大さじ2
  • おろしニンニク 大さじ1
  • 塩 約1.6g
  • いりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜を茹でる
    〜ポイント〜
    芯から茹でる^ ^
    芯(15秒)
    葉(5秒)

  2. 2

    茹で上がったら、素早く水で冷やし、素早く水を切る!

  3. 3

    好きな幅(大きさ)に切る

  4. 4

    調味料といりごまをボウルに入れ混ぜ合わせる

  5. 5

    ④のボウルに小松菜を入れて合える

  6. 6

    出来上がり♡

コツ・ポイント

ポイントは小松菜は茹ですぎない♪
混ぜ合わせる時はビニール手袋をして、優しく合える♡

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choa_cook♡
choa_cook♡ @cook_40456700
2021/07/21 14:08に公開
料理大好き♪アスリートフードマイスター3級♪いつも簡単料理で栄養を考えて作っています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ナムル 小松菜

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