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栄養満点オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

栄養満点オーバーナイトオーツ

Hikasato
Hikasato @cook_40318099

ビーガン対応、グルテンフリーのヘルシーな朝ごはん♡海外風のおしゃれな朝ごはんを楽しみませんか？☆
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • オーツミルク（牛乳、アーモンドミルク等） 50g
  • 豆乳ヨーグルト（ヨーグルト） 100g
  • チアシード 5g
  • バナナ 適量
  • ミックスベリー 適量
  • ミックスナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    容器にオートミール、お好きなミルク、ヨーグルトを入れる。
    チアシードや黒ゴマきなこ、メープルシロップなど足すのもアリ！

  2. 2

    一晩冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    一晩おいたオートミールにフルーツやナッツなどをトッピングしてデコレーション♡完成♡

コツ・ポイント

トッピングは私が使ったフルーツ以外にもお好きなものをどうぞ！チアシードは非常に栄養価が高くおすすめです♪ヨーグルトやミルクは好きな種類のものをお使いください！

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Hikasato
Hikasato @cook_40318099
2021/08/17 09:56に公開
大学生自炊フレキシタリアン☆
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このレシピのキーワード

豆乳 ナッツ バナナ オートミール チアシード 牛乳 アーモンド ヨーグルト ベリー

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