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魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ
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魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ-レシピのメイン写真

魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ

京たまご
京たまご @kotama12

魚料理もレンジで簡単に♪5分で完成!
カレー粉風味のぶりに、プチトマト・大葉入りのケチャップソースをかけて♪
このレシピの生い立ち
魚料理も手軽にレンジでできます!
5分です!
暑い夏、忙しい時にピッタリ♪良質なたんぱく質がとれますよ♪

魚料理もレンジで簡単に♪5分で完成!
カレー粉風味のぶりに、プチトマト・大葉入りのケチャップソースをかけて♪
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5分です!
暑い夏、忙しい時にピッタリ♪良質なたんぱく質がとれますよ♪

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魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ

京たまご
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魚料理もレンジで簡単に♪5分で完成!
カレー粉風味のぶりに、プチトマト・大葉入りのケチャップソースをかけて♪
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暑い夏、忙しい時にピッタリ♪良質なたんぱく質がとれますよ♪

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材料

2人分
  • ぶり 2切れ
  • プチトマト 6個
  • 大葉 3枚
  • 酒 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1/2
  • ●ケチャップ 大さじ2
  • ●酒 大さじ1
  • ●醤油 小さじ1/4
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    プチトマトは半分に切ります。大葉は手でちぎります。

    • 魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ作り方1写真
  2. 2

    ●印を加えて、600wのレンジに1分30秒かけます。

    • 魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ作り方2写真
  3. 3

    ぶりは両面に塩コショウします。

  4. 4

    酒とカレー粉を混ぜたものを、表面に塗ります。
    ラップをして600wのレンジに2分30秒かけます。

    • 魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ作り方4写真
  5. 5

    1度取り出して、火のとおりの確認をします。ほぼ火がとおっていたら、再度1分レンジにかけます。

    • 魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ作り方5写真
  6. 6

    ぶりに火がとおったら、②をかけて完成です!

    • 魚料理もレンジで!ぶりのトマトソースかけ作り方6写真

コツ・ポイント

相当分厚くないかぎり、ぶりはレシピどおりの時間で火はとおりますがよく確認して下さい。
臭み防止のためにカレー粉を使用していますが、気にならない方はなくても♪

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京たまご
京たまご @kotama12
2021/07/31 02:44に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピを目指しています!分量は2〜3人分(大人2人・4歳娘・お弁当1人分)とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

ぶり 大葉 ミニトマト 酒 カレー粉 ケチャップ

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