納豆おやき
新潟市 @maika_niigata
新潟市保健所作成の幼児食レシピです♪
主食にもおやつにもおすすめの一品です！
このレシピの生い立ち
新潟市保健所発行のリーフレット「幼児食と歯のおはなし」掲載レシピです。
幼児期は歯の生え方に合わせて食品の大きさや固さ、形状など調理を工夫しましょう！
納豆おやき
新潟市保健所作成の幼児食レシピです♪
主食にもおやつにもおすすめの一品です！
このレシピの生い立ち
新潟市保健所発行のリーフレット「幼児食と歯のおはなし」掲載レシピです。
幼児期は歯の生え方に合わせて食品の大きさや固さ、形状など調理を工夫しましょう！
作り方
- 1
材料を用意する。
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- 2
キャベツはゆでて水気をしぼり、細かく刻む。
-
- 3
ご飯にキャベツ、納豆、納豆のたれを加えてまとまりやすいようにつぶしながら混ぜる。
-
- 4
卵を溶いて③に加える。
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- 5
フライパンにごま油を熱し、④を大きいスプーンで落としてフライパンに押し付けながら両面を香ばしく焼く。
-
- 6
仕上げに表面にしょうゆを塗る。
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コツ・ポイント
食べにくいキャベツはゆでて細かく刻むことがポイントです！お好きな野菜やお家に余っている野菜を入れてもOK！
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＊＊いちか＊＊ -
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すかいmama☆ さん、リピありがとう！冷蔵庫にあるもので、納豆ネギ焼き作ってみました♪味付けは、納豆のタレ・ちりめんじゃこの塩分で♪以前、水煮大豆で作ったものを納豆で作ってみました♪意外と美味しい♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪納豆性味：甘・温帰経：脾肺効能：活血解毒、解鬱適応症：血栓予防注意：丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。#納豆 #納豆レシピ #納豆レシピ簡単 #納豆焼き #納豆おやき #豊田市漢方
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22040137
