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白なすのトロトロ焼き
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白なすのトロトロ焼き-レシピのメイン写真

白なすのトロトロ焼き

砺波市
砺波市 @tonavege

白なすを片栗粉の衣で、トロトロに。
めんつゆで簡単味付け。
このレシピの生い立ち
今回は、舞茸を同じフライパンで焼きました。
できあがりに、温泉卵を添えても美味しいと思います。

白なすを片栗粉の衣で、トロトロに。
めんつゆで簡単味付け。
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今回は、舞茸を同じフライパンで焼きました。
できあがりに、温泉卵を添えても美味しいと思います。

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砺波市
砺波市 @tonavege

白なすを片栗粉の衣で、トロトロに。
めんつゆで簡単味付け。
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今回は、舞茸を同じフライパンで焼きました。
できあがりに、温泉卵を添えても美味しいと思います。

白なすを片栗粉の衣で、トロトロに。
めんつゆで簡単味付け。
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できあがりに、温泉卵を添えても美味しいと思います。

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材料

2人分
  • 白なす 1本(200g)
  • 生姜(みじん切り) 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • 大葉 3枚
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作り方

  1. 1

    なすは、2㎝厚さの輪切りする。両面に格子状に切込みを入れる。水にさらし、アク抜きをする。

  2. 2

    生姜はみじん切り、大葉は千切りにする。

  3. 3

    ①のなすの水気を切り、キッチンペーパーで余分な水分をとっておく。

  4. 4

    ビニール袋に、③のなす、片栗粉を入れ、まんべんなくまぶしておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、④のなすを両面焼く。蓋をして、蒸し焼きにしながら焼く。
    火が通ったら、いったん皿にあげておく。

  6. 6

    ⑤のフライパンに生姜を炒め、香りが立ったら、めんつゆ、水を加える。⑤のなすを戻し入れ、全体にタレをからめる。

  7. 7

    皿に盛り付け、最後に大葉を添える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】100g

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砺波市
砺波市 @tonavege
2021/08/27 06:31に公開
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 白ナス しょうが

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