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幼児食にも! 炒めて作るしらす丼
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幼児食にも! 炒めて作るしらす丼-レシピのメイン写真

幼児食にも! 炒めて作るしらす丼

KagariR
KagariR @cook_40202657

炒めて作るふりかけのようなしらす丼です。野菜もたっぷり入れられます。卵なしで幼児食にも!
このレシピの生い立ち
しらす丼を作ろうと思い立ったものの、うちの幼児が生ネギを食べたがらないので炒めてみることにしました。甘辛味が好きなのでふりかけ風にしたところ、気に入ってくれたようです。

炒めて作るふりかけのようなしらす丼です。野菜もたっぷり入れられます。卵なしで幼児食にも!
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しらす丼を作ろうと思い立ったものの、うちの幼児が生ネギを食べたがらないので炒めてみることにしました。甘辛味が好きなのでふりかけ風にしたところ、気に入ってくれたようです。

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幼児食にも! 炒めて作るしらす丼

KagariR
KagariR @cook_40202657

炒めて作るふりかけのようなしらす丼です。野菜もたっぷり入れられます。卵なしで幼児食にも!
このレシピの生い立ち
しらす丼を作ろうと思い立ったものの、うちの幼児が生ネギを食べたがらないので炒めてみることにしました。甘辛味が好きなのでふりかけ風にしたところ、気に入ってくれたようです。

炒めて作るふりかけのようなしらす丼です。野菜もたっぷり入れられます。卵なしで幼児食にも!
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しらす丼を作ろうと思い立ったものの、うちの幼児が生ネギを食べたがらないので炒めてみることにしました。甘辛味が好きなのでふりかけ風にしたところ、気に入ってくれたようです。

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材料

1人分
  • しらす 40g
  • 万能ねぎ 2本
  • 乾燥わかめ 1つまみ
  • かつお節 3g
  • 卵(卵黄のみ) 1個
  • ごま油 小さじ1
  • すりごま 1つまみ
  • みりん 小さじ1
  • つゆのもと 小さじ1
  • ご飯 丼1杯
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作り方

  1. 1

    万能ねぎは小口切りにします。
    乾燥わかめとかつお節は、はさみやすりばち、指などで少し細かくしておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、調味料とご飯以外の材料を全て入れて炒めます。

  3. 3

    しらすの色が変わり全体に火が通ったら、みりんとつゆのもとをくわえて火を消します。
    よく混ぜて味をなじませます。

    • 幼児食にも! 炒めて作るしらす丼作り方3写真
  4. 4

    丼によそったご飯に3を乗せ、卵黄を乗せればできあがりです。

    • 幼児食にも! 炒めて作るしらす丼作り方4写真

コツ・ポイント

幼児食にする場合は生卵を使わないようにしてください。また、お好みに合わせてつゆのもとを減らす・しらすを塩抜きするなどご検討ください。

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KagariR
KagariR @cook_40202657
2021/08/29 15:11に公開
小1と4歳姉妹の母です。別に料理上手ではありません。手抜き大好き!時短料理、放ったらかし料理、常備菜、離乳食・幼児食やおやつなどを掲載していきます。よろしくお願いしますヽ(´▽`)/
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このレシピのキーワード

丼 炒めもの しらす ワカメ かつお節 卵 こねぎ ご飯 卵黄

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