豆が食べたい方へ。カレーチーズ味。
山の中のきなさん @cook_40257099
ダイエットでバランスよく栄養を摂るために、
毎日手軽に食べれる時短メニュー。
思ったよりうっめぇ！となったのでめもで。
このレシピの生い立ち
サラダ以外で豆をとにかく
簡単に食べたかったので。
豆が食べたい方へ。カレーチーズ味。
ダイエットでバランスよく栄養を摂るために、
毎日手軽に食べれる時短メニュー。
思ったよりうっめぇ！となったのでめもで。
このレシピの生い立ち
サラダ以外で豆をとにかく
簡単に食べたかったので。
作り方
- 1
玉ねぎは小さめにきざむ。
みじん切りまではしない方が歯ごたえがあり美味しいです。 - 2
玉ねぎはレンジで2分。辛ければもう1分追加で。
- 3
レンチンの合間にチーズをきざむ。
チーズはコロコロするくらい角切りサイズ - 4
レンチン後の玉ねぎからは水分が出ているので捨てる。
- 5
玉ねぎとチーズ、豆を1つの容器にぶち込んで。
調味料を全て入れたら出来上がりです。 - 6
玉ねぎが熱々過ぎると、チーズが溶けてしまうので、気持ち冷やすとGood
- 7
豆パックのなかの水分も出来れば入れない。(めんどくさい時はそのままやってます。)
コツ・ポイント
玉ねぎレンチンの際、100均の蒸し器を使っているので水気をすぐ切れます
玉ねぎを少し冷やす。(ふーふーするくらい。)
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