お米をといで、水を1.5くらいまで、入れる。
鯖の汁を入れて、ほんだしを入れる。

塩を振り、水を硬めの、２合にし、ミックスベジタブルを凍ったまま入れ、鯖の身を入れる。

鯖は、ちょっとほぐして、炊飯器で、炊くだけ！

出来あがり。塩味を薄めにしといて、塩を振って食べても！