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リンゴのリゾット
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リンゴのリゾット-レシピのメイン写真

リンゴのリゾット

群馬県・ぐんまちゃん
群馬県・ぐんまちゃん @cook_40103522

群馬県は冷涼な気候でおいしいりんごができるんだ!ぐんま名月や紅鶴とか、群馬生まれの品種もたくさん!リゾットにも合うよ!
このレシピの生い立ち
上毛新聞社「元気+らいふ」9号掲載レシピです。
エネルギー441kcal/タンパク質12.4ℊ/脂質22.9ℊ/炭水化物 47.7g

群馬県は冷涼な気候でおいしいりんごができるんだ!ぐんま名月や紅鶴とか、群馬生まれの品種もたくさん!リゾットにも合うよ!
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群馬県・ぐんまちゃん
群馬県・ぐんまちゃん @cook_40103522

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上毛新聞社「元気+らいふ」9号掲載レシピです。
エネルギー441kcal/タンパク質12.4ℊ/脂質22.9ℊ/炭水化物 47.7g

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材料

1人分
  • りんご 30g
  • 米 50g
  • バター 20g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 40g
  • 【a】白ワイン 15cc
  • 【a】ブイヨン 200cc
  • 【a】ローリエ 1枚
  • パルメザンチーズ 20g
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    水洗いしていないそのままの米と玉ねぎをバターで炒め、米一粒一粒をオイルコーティングする。

  2. 2

    小鍋で温めた【a】を少しずつ注ぎながら、ふたをせず30分かけ、米に粘り気が出ない程度の硬さで炊く。

  3. 3

    リンゴは皮ごと細かく切って電子レンジで1分加熱。チーズと②に混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、パセリのみじん切りをかける。

コツ・ポイント

リンゴの実と皮にたくさん含まれる食物繊維のペクチンは、加熱することで増えます。このリゾットは程よく甘みがあり、小さなお子さんも喜んで食べられる一品です。 (群馬大学医学部附属病院 栄養管理部副部長 斉賀桐子さんより)

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群馬県・ぐんまちゃん
群馬県・ぐんまちゃん @cook_40103522
2021/09/15 08:09に公開
“鶴舞う形の群馬県”から「ぐんまちゃん」おすすめの群馬県産食材を使ったレシピをご紹介します。キャベツ、こんにゃく、下仁田ねぎ、レタス、やよいひめ、ぐんま名月、ギンヒカリ、上州和牛など、群馬県産農畜産物はどれも一級品。毎日の献立づくりに「ぐんまちゃん」おすすめレシピをお役立てください。
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このレシピのキーワード

リゾット りんご バター 玉ねぎ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22062334
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