無花果は皮を剥き一口大に切る。
その他の材料も食べやすい大きさに揃える。

器に盛りチアシードを振って、オリーブオイル、お塩、お好みでブラックペッパーで整える。
　

またはドレッシングなどお好きな味でどうぞ。