ゴーヤのごま和え 管理栄養士ゆり子 @cook_40273947 ◎ゴーヤを使った副菜◎パパッと作れる簡単レシピこのレシピの生い立ち平日の晩ごはん もっと読む ◎ゴーヤを使った副菜◎パパッと作れる簡単レシピこのレシピの生い立ち平日の晩ごはん もっと読む ゴーヤのごま和え 管理栄養士ゆり子 @cook_40273947 ◎ゴーヤを使った副菜◎パパッと作れる簡単レシピこのレシピの生い立ち平日の晩ごはん もっと読む ◎ゴーヤを使った副菜◎パパッと作れる簡単レシピこのレシピの生い立ち平日の晩ごはん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 ゴーヤ 1/2本 〈A〉 塩 小さじ1/4 砂糖 小さじ1 〈B〉 すりごま 大さじ1 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 ごま油 小さじ1/3 鰹節 1ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、たねとわたをとって5㎜幅に切る。〈A〉で和え10分おく。 2 沸騰した湯にゴーヤを20秒程度茹でる。冷水にとり、手でぎゅっと絞って水気をきる。 3 〈B〉と和える。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22093158 コピーしました！ 管理栄養士ゆり子 @cook_40273947 2021/09/03 23:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります！本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように もっと読む このレシピのキーワード ごま和え ゴーヤ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 616たっぷり野菜と豚ステーキ弁当 麻婆回鍋肉豆腐 6/15チキンカレーパン粉焼き弁当 【簡単】野菜たっぷりポトフ 和風ポテトサラダ 豚バラと厚揚げの甘辛炒め オートミールとバナナのふわふわパンケーキ 簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】 てりてり“手羽先の甘辛煮” ナスの肉巻き Mimi's Blueberry Cheesecake Million Dollar Chicken Banana Pineapple Candy Muffins Lemony Spinach and Ricotta Pasta Shrimp Curry 話題タラキューブとしめじの和風パスタ 節約な一品☆長芋と豆腐の明太子和え 罪悪感ゼロ♪ふわふわおからのお好み焼き♪ 野菜たっぷり胸肉と野菜のバターガーリック https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22093158
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